KundaliniYoga Wochenübersicht

Kundaliniyoga ist die Mutter des Yoga, und wird auch das Yoga des Bewusstseins genannt. Mit Hilfe von Kriyas (Yogaübungsreihen), Meditationen, Atemtechniken, dem Singen von Mantren und einer langen, tiefen Entspannung können wir Körper, Seele und Geist kennenlernen und ausbalancieren. Dadurch finden wir zu unserer wahren Identität (Sat Nam). In der heutigen Zeit begegnen uns immer wieder ähnliche Anliegen, wie Rückenproblemem, Schlafstörungen, Stress, Verdauungsprobleme oder Beckenbodenprobleme, die mit bestimmten Kriyas und Meditationen bearbeitet werden können. Der Unterricht in den Gruppenstunden steht immer unter einem bestimmtem Thema oder bestimmten Themenfolgen, wie "die Organe des Körpers", "die Energiezentren", "die Elemente" oder viele weitere. Durch kleine Gruppen, ist eine individuelle Betreuung möglich.

Ein ganzheitliches Körpertraining erwartet Dich. Die Körpermitte wird gestärkt, Kraft und Flexibilität, Aufrichtung und Anmut sind die Übungsziele.
Der Kurs richtet sich auch an „Sportmuffel“, Anfänger, „Mollige“ oder „Unbewegliche“!!!
Wir üben auf der Matte, mit dem Teraband oder einfachen Hilfsmitteln, so dass auch das Wiederholen der Übungen zu Hause kein Problem ist. Spaß zu haben beim Üben und Deinen Körper wahrnehmen - gemeinsam zum Ziel.